Er du i topform eller i kageform?
Som senior bliver mange ting lettere, hvis du er i god form, og det kan også hjælpe mod sygdomme. Men det kan være svært selv at vurdere, hvor god form du er i bare ved at kigge i spejlet. Dansk Arbejder Idrætsforbund har udviklet Senior fitnesstest, som på en let og overskuelig måde fortæller dig, hvordan din form har det, og hvad du kan klare.
Se hvordan din forening tilmelder sig her |
